혈액순환에 좋은 따뜻한 성질 차 (+ 의외로 찬 성질인 차)

안녕하세요, 건강한 식생활을 고민하는 쿠키누입니다

 

따뜻한 성질 음식 포스팅에 이어

차, 음료도 알아보겠습니다

 

 

수족냉증, 혈액순환에 좋은 따뜻한 성질 음식과 효능

 

 

몸에 좋은 따뜻한 차 기억해두셨다가

겨울에 분위기있게 티타임 즐기세요!

 

 

 

 

따뜻한 성질 차 5가지 

따뜻한 성질의 차에는 카모마일(캐모마일), 생강차, 모과차, 대추차, 도라지차 가 대표적입니다. 

 

 

 

카모마일(캐모마일)

카페인이 없고 숙면에 도움을 줘서 대표적인 디카페인 음료로 꼽히는 카모마일은

혈액순환에도 도움을 준다고 합니다.

따뜻하게 우린 카모마일 차에 꿀 한숟가락을 타서 자기 전에 드시는 분들도 많다네요

 

 

 

 

생강차

저번 포스팅에서도 소개해 드린 생강은 차로도 드실 수 있는데요

특히 항산화 성분으로 호흡기 질환 증상 완화에 좋습니다

다만 생강 껍질은 찬 성질이라고 하니 꼭 벗겨내고 섭취하세요!

 

모과차

모과차에 함유된 사포닌, 비타민C 등의 성분이 감기 증상 완화 등에 도움을 줍니다

피로회복, 피부미용에도 도움이 된다고 해요

 

 

 

 

대추차

대추는 수족냉증, 여성질환 등에 효과가 좋고, 소화기관에도 좋다고 합니다

마찬가지로 사포닌 성분이 있어 기관지에도 좋습니다

요즘은 티백 형태로도 나온다고 하네요

 

 

 

 

도라지차

도라지에 풍부한 사포닌이 기관지 기능을 보완하고, 

기침 가래를 잠재운다고 합니다.

특히 감기에 자주걸리거나 천식, 비염 등 호흡기 질환으로 고생하는 분에게 좋겠습니다.

 

 

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이외에도 귤피차, 파뿌리차, 계피차 등 몸을 따뜻하게 해주는 효능을 가진

다양한 차 종류가 있지만

주위에서 구하기 가장 쉬운 것으로 정리해봤습니다~

 

커피 대용으로 디카페인 음료로 자주 마시고 있는 보리차, 루이보스차, 팥차, 민들레뿌리차 등도 찬 성질이라고 하고,

찬 성질인 메밀을 우린 메밀차는 물론

감기에 걸렸을 때 많이 드시는 유자차도 찬성질이라고 하니

몸을 따뜻하게 하셔야 하는 분들은 주의하셔야겠습니다.

뜨겁게 마신다고 따뜻한 음식이 아니라는 것 이번에 알게 됐네요

 

 

 

추운 겨울 몸 관리 잘하시고

면역력 챙기세요!