세계 10대 슈퍼푸드 알아보기 (3) 아몬드, 레드와인, 시금치, 토마토
안녕하세요, 건강한 식생활을 고민하는 쿠키누입니다. 지난 1~2편에 이어 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드를 알아보겠습니다 세계 10대 슈퍼푸드 알아보기 (1) 귀리, 블루베리, 녹차 안녕하세요, 건강한 식생활을 고민하는 쿠키누입니다. 슈퍼푸드 라는 단어 한번쯤 들어보셨을텐데요, 건강에 좋은 식재료는 많지만 그 중에서도 슈퍼푸드로 꼽히고 있는 음식에는 어떤것이 있 cookie1015.tistory.com 세계 10대 슈퍼푸드 알아보기 (2) 마늘, 연어, 브로콜리 안녕하세요, 건강한 식생활을 고민하는 쿠키누입니다. 지난 1편에 이어 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드를 알아보겠습니다 세계 10대 슈퍼푸드 알아보기 (1) 귀리, 블루베리, 녹차 안녕하세요, 건 cookie1015.tistory.com 타임지..
2022. 2. 22.
세계 10대 슈퍼푸드 알아보기 (2) 마늘, 연어, 브로콜리
안녕하세요, 건강한 식생활을 고민하는 쿠키누입니다. 지난 1편에 이어 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드를 알아보겠습니다 세계 10대 슈퍼푸드 알아보기 (1) 귀리, 블루베리, 녹차 안녕하세요, 건강한 식생활을 고민하는 쿠키누입니다. 슈퍼푸드 라는 단어 한번쯤 들어보셨을텐데요, 건강에 좋은 식재료는 많지만 그 중에서도 슈퍼푸드로 꼽히고 있는 음식에는 어떤것이 있 cookie1015.tistory.com 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드 타임지 선정 세계10대 슈퍼푸드는 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 토마토 입니다. 마늘 마늘은 한국인의 밥상에 빠질수 없는 식재료인데요, 알리신 성분이 풍부해 유해균을 제거하는 효능이 있습니다. 또한 암세포 증식을 막고 혈중 콜..
2022. 2. 21.
세계 10대 슈퍼푸드 알아보기 (1) 귀리, 블루베리, 녹차
안녕하세요, 건강한 식생활을 고민하는 쿠키누입니다. 슈퍼푸드 라는 단어 한번쯤 들어보셨을텐데요, 건강에 좋은 식재료는 많지만 그 중에서도 슈퍼푸드로 꼽히고 있는 음식에는 어떤것이 있는지 알아보겠습니다! 슈퍼푸드란? 세계적인 인체 노화 분야 권위자 스티븐 프랫 박사의 '나는 슈퍼푸드를 먹는다' 책에서 유래된 단어라고 하는데요, 영양이 풍부하고 면역력을 높여준다고 알려진 식품군입니다. 2002년 미국 타임지에서 선정한 '세계 10대 슈퍼푸드'로 더 유명해지게 되었습니다. 세계 10대 슈퍼푸드 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드는 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 토마토 입니다. 귀리 귀리는 6종 아미노산이 함유되어 근육이 형성되는 것을 돕습니다. 불포화지방산도 풍부..
2022. 1. 21.
