피로회복에 좋은 음식 5가지
안녕하세요, 건강한 식생활을 고민하는 쿠키누입니다. 환절기가 되면서 면역력도 떨어지고, 곧 봄이 오면 춘곤증 등 피곤이 몰려오는 시기가 될 텐데요, 건강한 식재료로 미리부터 피로를 예방하고, 피로를 회복하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 피로회복에 좋은 음식 5가지 피로회복에 좋은 음식에는 토마토, 당근, 브로콜리, 등푸른생선, 한방차 등이 있습니다. 토마토 토마토는 노화방지 효능이 있는데요, 혈관의 노화를 방지에 혈액순환에 도움을 준다고 합니다. 뇌에 산소공급을 원활하게 해줌으로써 피로가 빠르게 회복될 수 있도록 돕는다고 합니다. 당근 당근은 특히 저혈압으로 인한 피로를 회복하는 데 좋다고 하는데요, 혈액순환을 원활하게 해줌으로써 피로회복에 도움을 준다고 합니다. 당근주스를 꾸준히 마시면 만성 피로회복..
2022. 2. 25.
세계 10대 슈퍼푸드 알아보기 (3) 아몬드, 레드와인, 시금치, 토마토
안녕하세요, 건강한 식생활을 고민하는 쿠키누입니다. 지난 1~2편에 이어 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드를 알아보겠습니다 세계 10대 슈퍼푸드 알아보기 (1) 귀리, 블루베리, 녹차 안녕하세요, 건강한 식생활을 고민하는 쿠키누입니다. 슈퍼푸드 라는 단어 한번쯤 들어보셨을텐데요, 건강에 좋은 식재료는 많지만 그 중에서도 슈퍼푸드로 꼽히고 있는 음식에는 어떤것이 있 cookie1015.tistory.com 세계 10대 슈퍼푸드 알아보기 (2) 마늘, 연어, 브로콜리 안녕하세요, 건강한 식생활을 고민하는 쿠키누입니다. 지난 1편에 이어 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드를 알아보겠습니다 세계 10대 슈퍼푸드 알아보기 (1) 귀리, 블루베리, 녹차 안녕하세요, 건 cookie1015.tistory.com 타임지..
2022. 2. 22.
